Ini 4 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Kamu Harus Tahu

Ini 4 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Kamu Harus Tahu – Siapa yang tak kenal kopi? Minuman ini telah melegenda dan menjadi salah satu minuman terfavorit di dunia.

Kopi disukai segala kalangan, dari anak muda hingga lanjut usia, dari pejabat hingga masyarakat biasa. Semua orang menyukai minuman beraroma khas ini.

Saat ini minum kopi bukan lagi sebuah kebiasaan, tetapi sudah menjadi tren dan gaya hidup. Banyak orang menikmati kopi untuk mengusir kepenatan, teman cemilan hingga minuman anti kantuk untuk begadang.

Baca juga : 7 Negara ini Pernah Pindahkan Ibu Kota Negaranya

Selain manfaat tersebut, pada kenyataannya kopi juga memiliki beberapa khasiat bagi kesehatan. Khasiat apa saja? Berikut manfaat dan khasiat kopi bagi kesehatan :

1. Meningkat mood Anda dan membuat bahagia

Kopi cenderung bisa meningkatkan mood, karena kandungan kafein yang ada didalam kopi. Kafein adalah stimulan dan 20 menit setelah minum anda akan merasa lebih rileks, dengan konsetrasi meningkat dan jarang dalam melakukan kesalahan.

Kopi merangsang pelepasan hormon dopamin rasa-baik. “Satu jam setelah minum kopi ada pengurangan tingkat kecemasan dan meningkatnya perasaan puas,” kata Dr Bain.

“Wanita yang konsumen kopi biasa telah terbukti kurang depresi,” tambah Dr Bain. Tetapi, terlalu banyak kopi bisa memiliki efek sebaliknya, menimbulkan kegelisahan dan kegelisahan.

2. Meningkatkan memori

Sebuah penelitian oleh para peneliti John Hopkins menemukan bahwa kafein dapat memberi efek positif pada ingatan jangka panjang, membantu kita menguatkan ingatan 24 jam penuh setelah mengkonsumsi kafein.

Selain itu, banyak studi menyebutkan bahwa meminum kopi setiap saat dapat menurunkan resiko berkembangnya penyakit alzheimer.

3. Meningkatkan metabolisme

Orang yang meminum kopi dapat meningkatkan metabolisme sebesar 16 persen dibandingkan mereka yang tidak meminum kopi. Seperti yang kita ketahui, semakin cepat metabolisme, semakin banyak kalori yang dibakar.

Baca juga: 9 Kebiasaan Orang Sukses yang Wajib Kamu Teladani

Meminum kopi sudah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Artinya, jika anda meminum kopi sebelum pergi gym, anda akan berpotensi untuk melakukan olaharaga lebih lama, dan lebih keras dalam membakar kalori. Tapi pastikan kopinya tidak ditambahkan gula yang terlalu banyak dan tidak menggunakan krim.

4. Membantu Anda hidup lebih lama

Pernah merasakan anda seperti akan mati jika tidak ada segelas kopi setiap hari? Menurut sebuah studi bahwa kopi mungkin bisa membantu anda hidup lebih lama.

Seorang peneliti menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 3 sampai 5 kali kopi per hari memiliki resiko lebih rendah 15 persen kematian prematur yang disebakan oleh diabetes, penyakit hati dibandingkan mereka yang tidak meminum kopi.

Semoga artikel ini bermanfaat. Silakan Share/Bagikan! Baca juga kumpulan artikel kesehatan lainnya di: Kategori Kesehatan.